Le tantra est issu de traditions spirituelles anciennes de l’Inde, notamment hindoues et bouddhistes. Il s’est développé sous différentes formes à partir du premier millénaire.

Contrairement à ce qu’on croit souvent, le tantra ne se résume absolument pas à la sexualité. Il propose différentes voies d’exploration de la conscience, du corps, du souffle, de l’énergie et du sacré.

 

Parmi ses dimensions importantes, on retrouve :

  • La présence : apprendre à être pleinement dans l’instant.

  • Le corps : considérer le corps comme un espace d’expérience et de conscience.

  • Le souffle : utiliser la respiration comme porte d’accès à l’attention et aux sensations.

  • Les mantras : utiliser les sons et les répétitions comme supports de méditation.

  • La méditation : explorer son monde intérieur.

  • L’énergie : dans les traditions tantriques, travailler avec différentes représentations de l’énergie et de la conscience.

Certaines branches du tantra comportent effectivement des pratiques sexuelles rituelles, mais beaucoup n’en comportent pas.

 
Et le chamanisme dans tout ça?

Le chamanisme désigne un ensemble très diversifié de pratiques spirituelles et rituelles présentes dans différentes cultures. Il n’existe donc pas un chamanisme universel.

Dans plusieurs traditions, on retrouve notamment :

  • Le lien avec la nature et les éléments.

  • Le tambour et les rythmes répétitifs.

  • Les états de conscience modifiés.

  • Les symboles, les animaux et les récits spirituels.

  • Le rapport aux ancêtres et au monde invisible.

Dans les pratiques contemporaines inspirées du chamanisme, on rencontre aussi des voyages intérieurs guidés, des visualisations, des rituels autour du feu et des moments de connexion à la nature. Il faut toutefois distinguer ces adaptations modernes des traditions autochtones dont elles s’inspirent.

 
Alors, qu’est-ce que le tantra chamanique?

C’est ici que les deux univers se rencontrent.

Le tantra chamanique est généralement une approche contemporaine qui combine des éléments de pratiques tantriques et des pratiques inspirées du chamanisme.

Il ne s’agit pas d’une tradition ancienne unique, reconnue sous ce nom et possédant un enseignement universel. Les contenus varient énormément selon les enseignants et les écoles.

On peut y retrouver une combinaison de :

  • La conscience du corps
  • Explorer les sensations, les émotions, la respiration et la présence à soi.
  • La connexion à la nature

  • Utiliser les éléments, les saisons et les symboles naturels comme supports d’introspection.

  • Le voyage intérieur

    Explorer son imaginaire, ses ressentis et ses intentions avec le tambour, la musique ou la méditation guidée.

  • L’union des polarités

    Explorer symboliquement les dimensions féminines et masculines, l’accueil et l’action, la douceur et la force.

  • La relation à l’autre

  • Développer l’écoute, la présence, la communication consciente et la qualité du lien.

La dimension sensuelle et sexuelle

C’est probablement l’aspect qui suscite le plus de curiosité.

Dans certaines approches tantriques modernes, on explore :

  • La sensualité sans objectif de performance.

  • Le rapport au plaisir et aux sensations.

  • La relation au désir.

  • La vulnérabilité et l’intimité.

  • La capacité à recevoir et à donner.

  • Le rapport à son propre corps et à son image.

Il est important de comprendre que le tantra n’oblige aucunement à avoir des contacts physiques ou sexuels avec une autre personne.

Une expérience peut être profondément tantrique dans son intention sans comporter de nudité, de toucher ou de sexualité.

 

À quoi ressemble une expérience de tantra chamanique?

Voici un exemple de déroulement pour une rencontre de groupe, sans dimension sexuelle :

 

Étape

Expérience

Accueil

Créer un espace sécurisant et poser une intention

Ancrage

Respiration consciente et présence au corps

Exploration

Musique, mouvement doux et méditation

Connexion

Visualisation guidée autour des éléments

Intégration

Écriture, introspection et silence

Partage 

 

Clôture

Cercle de parole et expression des ressentis 

Gratitude et rituel symbolique

 
 
Quelques précautions importantes

  • Le consentement doit être libre, explicite et révocable à tout moment.

  • Personne ne devrait être obligé de partager son vécu ou de participer à un exercice.

  • Les exercices impliquant le toucher, l’intimité ou la sexualité doivent être clairement annoncés et encadrés.

  • Les pratiques respiratoires intenses ou les états de conscience modifiés demandent des précautions particulières.

  • Il faut se méfier des personnes qui prétendent pouvoir guérir tous les traumatismes, éveiller une énergie chez quelqu’un contre sa volonté ou détenir un pouvoir particulier sur les participants. 

  • Il y a des pratiques souvent dangereuse qui se font avec des professionnels hautement qualifiés, comme l’ouverture de la Kundalini qui n’est ni un jeu, ni un but egotique à atteindre. 

Ressources: